Category: Mentalno zdravlje

Unutarnji mir kao temelj svakodnevnog života

Mentalno zdravlje postaje sve važnija tema u suvremenom načinu života. Ubrzan ritam, stalna izloženost informacijama i svakodnevni izazovi mogu utjecati na našu emocionalnu ravnotežu. Redovito prepoznavanje i izražavanje vlastitih emocija, kao i njegovanje odnosa s bliskim osobama, doprinosi osjećaju sigurnosti i stabilnosti.Prakticiranje tehnika opuštanja poput meditacije, svjesnog disanja ili jednostavne šetnje u prirodi pomaže smanjenju